{"id":32140,"date":"2023-03-07T08:58:23","date_gmt":"2023-03-07T01:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/an-nur.ac.id\/?p=32140"},"modified":"2023-03-07T08:58:23","modified_gmt":"2023-03-07T01:58:23","slug":"makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/","title":{"rendered":"Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Sahur"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/#Makanan_berlemak_tinggi\" >Makanan berlemak tinggi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/#Makanan_yang_terlalu_pedas\" >Makanan yang terlalu pedas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/#Makanan_yang_mengandung_gula_tinggi\" >Makanan yang mengandung gula tinggi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/#Minuman_berkafein\" >Minuman berkafein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/makanan-dan-minuman-yang-perlu-dihindari-saat-sahur\/#Makanan_cepat_saji\" >Makanan cepat saji<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi umat muslim yang sedang berpuasa. Waktu sahur dapat membantu memperkuat tubuh dan memberi energi selama berpuasa seharian. Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama waktu sahur, antara lain:<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makanan_berlemak_tinggi\"><\/span><strong>Makanan berlemak tinggi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Makanan berlemak tinggi seperti makanan gorengan, daging berlemak, keju, dan mentega dapat membuat perut terasa kenyang dan membuat tubuh menjadi sulit mencerna makanan tersebut. Konsumsi makanan berlemak tinggi saat sahur dapat membuat tubuh kekurangan cairan selama berpuasa.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makanan_yang_terlalu_pedas\"><\/span><strong>Makanan yang terlalu pedas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Makanan yang terlalu pedas dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Konsumsi makanan pedas saat sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan selama berpuasa.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makanan_yang_mengandung_gula_tinggi\"><\/span><strong>Makanan yang mengandung gula tinggi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Makanan yang mengandung gula tinggi seperti kue, permen, dan minuman bersoda dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan tubuh cepat merasa lapar. Sebaiknya menghindari makanan yang mengandung gula tinggi saat sahur.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Minuman_berkafein\"><\/span><strong>Minuman berkafein<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Minuman berkafein seperti kopi, teh hitam, dan minuman energi dapat membuat tubuh terasa dehidrasi dan membuat perut terasa kembung. Sebaiknya menghindari minuman berkafein saat sahur.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makanan_cepat_saji\"><\/span><strong>Makanan cepat saji<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Makanan cepat saji seperti burger, pizza, dan kentang goreng mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi. Konsumsi makanan cepat saji saat sahur dapat membuat tubuh kekurangan cairan selama berpuasa.<\/p>\n<p>Sebaiknya, pilihlah makanan yang sehat dan mengandung nutrisi seperti karbohidrat kompleks, protein, sayuran, dan buah-buahan saat sahur. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu tubuh tetap bertenaga selama berpuasa dan membantu menghindari rasa lapar yang cepat datang selama waktu puasa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi umat muslim yang sedang berpuasa. Waktu sahur dapat membantu memperkuat tubuh dan memberi energi selama berpuasa seharian.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_customify_content_layout":"","_customify_sidebar":"","_customify_page_header_display":"","_customify_disable_header":"","_customify_disable_header_top":"","_customify_disable_header_main":"","_customify_disable_header_bottom":"","_customify_disable_page_title":"","_customify_disable_content_vertical_padding":"","_customify_disable_footer_top":"","_customify_disable_footer_main":"","_customify_disable_footer_bottom":"","_customify_breadcrumb_display":"","_customify_header_transparent_display":"","footnotes":""},"categories":[285],"tags":[],"class_list":["post-32140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32140\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wirabuana.ac.id\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}